Workshop Richtig atmen

Workshop: Richtig atmen, aber wie?

Leben im Einklang mit Sonne, Mond und Erde

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen im Cockpit eines Flugzeugs und sollen losfliegen. Wenn Sie nicht gerade Pilot*in sind, werden Sie vermutlich scheitern, obwohl das Flugzeug theoretisch alles hat, damit es in die Lüfte gehen kann. So ähnlich ist es mit dem Atmen. Zwar tun wir es alle seit der ersten Minute, die wenigsten wissen aber, wie Ihr natürlicher Atem funktioniert. Sie bleiben am Boden, denn Sie haben keine Ahnung, wie sie wirklich durchstarten und abheben können. In diesem Workshop lernen Sie, richtig zu atmen und so Stress abzubauen und sich besser mit sich selbst und Ihren Bedürfnissen zu verbinden.

Den eigenen Atemrhythmus entdecken

Es gibt zwei unterschiedliche Atemtypen, die sonnenbetonten Ausatmer und die mondbetonten Einatmer. Dieses Solar-lunar-Prinzip stammt aus dem indischen Hatha-Yoga und ist leider in Vergessenheit geraten – auch bei vielen Yogis! Zum Zeitpunkt der Geburt werden wir von der dehnenden Kraft des Mondes und zusammenziehenden Sonnenenergie beeinflusst. Je nachdem, welcher Einfluss überwiegt, sind wir einatembetont (lunar) oder ausatembetont (solar).

Unser Atemtyp bestimmt unseren gesamten Lebensrhythmus. Wie wir am besten lernen, welche Lebensmittel uns guttun und wie wir körperliche Übungen optimal ausführen. Kennen wir unseren Atemtyp nicht, kann es passieren, dass unsere Lebensenergie nicht richtig fliesst, wir uns schlapp fühlen und vielleicht sogar krank werden. 

Richtig atmen und richtig atmen lassen

Der Kurs richtet sich an alle, die Ihren natürlichen Atem finden und Ihre Gesundheit stärken wollen. Aber auch an Atemtherapeuten, Gesangslehrerinnen, Yogalehrende, Ärztinnen und Heilpraktiker, die ihren Horizont erweitern wollen, um Ihre Schülerinnen, Klienten und Patienten noch besser zu unterstützen. Denn in der Regel drängen wir anderen unbewusst den eigenen Atemtypus auf – einfach, weil wir es nicht besser wissen.

Im Workshop lernen Sie:

  • die Grundlagen der typengerechten Atemenergetik kennen
  • wie richtiges Atmen unseren Organismus unterstützt, Stress abbaut und unsere Selbstheilungskräfte fördert
  • Atemübungen für den lunaren und solaren Atemtyp
  • typengerechte Körperhaltung und Bewegungsabläufe im Liegen, Stehen, Sitzen und Gehen
  • wie die unterschiedlichen Typen am besten lernen
  • welche Ernährung dem solaren/ lunaren Typ entspricht
  • wie man Schmerzen wegatmen kann 

Möchten Sie das über Jahrtausende bewährte Prinzip der typengerechten Atemenergetik kennenlernen und endlich richtig atmen? Dann heissen wir Sie herzlich in unserem Workshop willkommen. Wenn Sie möchten, können Sie schon im Vorfeld Ihren natürlichen Atemtyp online bestimmen und auf unserer Methodenseite mehr über Atemenergetik erfahren. 

Zeit:  Freitag, 5. März 2021, von 9.30 - 18.00 Uhr

Ort: HPS-Praxis, Lyssachstrasse 17, Burgdorf

Kosten: Fr. 270.– (inkl. Kursunterlagen)

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