Workshop: Verspannungen lösen

Workshop: Verspannungen lösen für Vielsitzer

Arbeiten Sie täglich am Schreibtisch und leiden deshalb regelmässig unter Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen? Quälen Sie sich durch den Arbeitstag und können sich manchmal vor Schmerzen kaum konzentrieren? Die Packung Schmerztabletten ist mittlerweile Ihr treuer Begleiter? 

In unserem Workshop erfahren Sie, wie Sie Ihre Schmerzen und Verspannungen nachhaltig in den Griff bekommen. Sie lernen einfache Übungen kennen, um Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und beide auf lange Sicht vorzubeugen. 

Aus unserer langjährigen Erfahrung wissen wir, dass neben einer ungünstigen Haltung und zu wenig Bewegung oftmals Stress hinter hartnäckigen Verspannungen und Entzündungen steckt. Beispielsweise verursacht durch ein schlechtes Arbeitsklima, ein hohes Arbeitspensum oder übertriebene Ansprüche an die eigene Arbeitsleistung. Genau hier schauen wir genauer hin.

Im Workshop lernen Sie:

  • praktische Übungen kennen, um Verspannungen und Schmerzen zu lösen und vorzubeugen
  • konkrete Techniken, um besser mit Stresssituationen und belastenden Emotionen umzugehen (Stressablösungstechniken)
  • Ihren angeborenen Konstitutions- und Atemtyp kennen, sodass Sie Ihre Haltung am Schreibtisch sowie Ihre Arbeitsweise auf Ihre natürlichen Bedürfnisse abstimmen können
  • ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, sodass Verspannungen gar nicht erst entstehen
  • Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren

Wechseln Sie bewusst in den Entspannungsmodus

Möchten Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper fühlen und Ihren Alltag ganz ohne Nackenschmerzen und Co. geniessen können? In unserem 2-tägigen Workshop lernen Sie wirksame und leicht anwendbare Tools kennen, um dauerhaft mental und körperlich entspannt zu bleiben. Wir freuen uns, wenn Sie dabei sind. 

Zeit: 7. und 8. November 2020, jeweils 09.30 – 17.00 Uhr

Ort: HPS-Praxis (3. Stock), Lyssachstrasse 17, 3400 Burgdorf

Kosten: Fr. 450.– (inkl. Kursunterlagen und Pausenerfrischung)

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